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貨運業搬運人員健康體能推廣成效之研究在博客來熱銷

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　　背景與目的：運輸產業之貨運作業對於儲備運輸物流快速配送的服務，縮短國際間的距離，在提升國家競爭力的發展具關鍵性的角色，因此該產業員工的健康一直為各先進國家所注重。由過去文獻顯示勞工有良好的體適能力，不僅較不易受傷，同時工作表現與產出均較為優秀，若個人的體能和工作任務不相符合時，容易導致受傷。

　　本研究目的探討貨運業搬運作業人員職業肌肉骨骼傷病現況與實施本所設計之搬運活力「Fun」鬆操介入後健康體適能差異與推廣成效。方法：研究對象選取北縣某二家貨運事業單位之營業所的貨運搬運人員，施以職業肌肉骨骼傷病問卷調查及提供本所研發之「搬運活力Fun鬆操」為期12週的健康操介入，並進行體適能項目之前後檢測，包括：休息時血壓、身體組成、心肺功能、肌力和肌耐力、柔軟度、爆發力與敏捷性。

　　結果：本次研究對象搬運人員之年齡層為25-44歲屬青壯年為多數，健康行為現況抽菸比例占五成、血壓偏高接近五分之一，BMI、腰臀圍比略胖及過胖占三成。工作時數接近每天13-14小時，認為工作步調快、忙碌、長時間集中注意力者居多，每天或幾乎每天下班後疲累佔39%。

　　職業肌肉骨骼傷病問題，下背/腰部及膝蓋的部位為過去半年中及一星期顯示疼痛最多的部位。實施「搬運活力Fun鬆操」的實驗組，在增進心肺功能、肌耐力、柔軟度及敏捷性優於對照組。與服務業勞工健康體能常模相比，實驗組顯示血壓正常比例增加、體脂率及腰臀圍比下降。本次以訓練種子人員做全面性體能推廣，有74.3%的人可自行練習，提升運動習慣比例為100%，85%以上人員同意及非常同意健康操值得推廣。

　　結論：貨運搬運作業之勞工偏重重體力之身體勞動的負荷，對於吸菸、血壓偏高、身體組成略胖或過胖、工時過長、疲勞、下背痛等健康危害問題，應加強對員工心血管疾病健康管理、提供休息室、菸害防制，體重控制，定期量血壓、倡導規律運動習慣、搬運的正確姿勢、減少肌肉骨骼傷害預防保護措施衛生教育。整體而言，以「搬運活力Fun鬆操」的運動方式提供健康體能促進，參與人員在體適能、身體健康、自行練習及建立規則運動的氣氛評價具正面性，多數人對健康操推廣表示同意及非常同意。